Das Element-4 – Programm stellt ein neues Lernkonzept für Schwimmer und Triathleten dar. Anders als bei herkömmlichen Lehrmitteln wird nicht davon ausgegangen, dass es nur einen Weg gibt, um schnell und effizient zu schwimmen. Auch wird nicht eine vorhandene Schwimmtechnik vorausgesetzt.

Das Element-4 – Programm baut ein Schwimmtraining nach dem Bauprinzip einer Pyramide auf:

• Die unterste Stufe, das Fundament, stellt die Technik dar. Auf diesem Fundament baut sich alles andere auf. Man erarbeitet es sich, um es dann allerdings fortlaufend zu „renovieren“ gemäss dem Leitspruch „Technik endet nie“.

• Auf der ersten Stufe der Technik baut sich anschliessend die Grundlagenausdauer auf. Durch regelmässiges, intensives Technik-Schwimmen gewinnt man gleichzeitig auch an Ausdauer – mit der Zeit baut sich ein Grundtempo auf, welches zu schwimmen man allzeit in der Lage ist.

• Ist die Grundlage erst einmal erarbeitet, kommt die dritte Stufe, die Kraftausdauer. Sie ermöglicht es, höhere, kraftaufwendigere Tempi über längere Zeiten und Strecken hinweg zu schwimmen.

• Die vierte Stufe nun steht für die Schnellkraft, welche es dem Schwimmer ermöglicht, über kurze (und im Zusammenhang mit der Kraftausdauer auch über längere) Strecken ein hohes Tempo zu schwimmen, ohne zu ermüden.

• Die fünfte und letzte Stufe steht für die Geschwindigkeit an sich, welche sich aus den unteren fünf Stufen zusammensetzt. Ein möglichst kraftsparendes, schnelles Schwimmen ist erst möglich, wenn die Technik und die darauf aufgebauten Aspekte des Schwimmens gründlich trainiert sind.

There is water in everything. YOU are no exception. – so lautet das Motto des Element-4 – Programms. Dies soll zum Ausdruck bringen, dass es wirklich für jedermann machbar ist, kraftsparend, schnell und effizient zu schwimmen wenn man bereit ist, sich auf das Wasser einzulassen und nicht, wie bereits gesagt, dagegen anzukämpfen.